Le jus d’orange fait parti de ma routine matinale et pour rien au monde je voudrais m’en passer.

Nous connaissons tous le jus d’orange pressé avec de bonnes oranges venant du marché qui nous procure des bienfaits sur notre organisme grâce à sa richesse en vitamine C.

Aujourd’hui, je vais vous partager la recette de mon jus d’orange matinal hyper vitalisant et tonifiant.

Chaque matin, en plus de me presser un bon jus d’orange, j’y ajoute ma petite potion magique qui me donne énergie et vitalité pour bien démarrer la journée.

• Mon premier ingrédient: Le curcuma moulu, qui est un excellent antioxydant et anti-inflammatoire.

• Mon deuxième ingrédient: Le poivre moulu, qui est un épice contenant de la pipérine qui stimule la production d’endorphine (hormone du plaisir), luttant ainsi contre la dépression. Ce dernier est également un anti-inflammatoire et antibactérien.

• Mon troisième ingrédient: Le gingembre moulu, avec sa réputation de plante aphrodisiaque puissante. Cette dernière améliore la digestion et peut aider à entretenir la flore intestinale et à mieux digérer les graisses.

• Mon quatrième et dernier ingrédient: Le miel, riche en glucides (sucres) qui donne l’énergie essentielle pour l’organisme. Le miel est composé de deux sortes de sucre, le fructose et le glucose, deux sucres simples qui ne nécessitent aucune digestion avant leur absorption et qui sont facilement et directement assimilés par le corps. Le miel est également source de potassium et riche en antioxydants.

Remplir de jus d’orange un verre à eau standard (20 cl), mettre une pincée de curcuma moulu, de poivre moulu, de gingembre moulu et couler l’équivalent d’une à deux cuillères à soupe de miel liquide.

Remuer le tout à l’aide d’une petite cuillère.

Petite astuce : Je fais couler mon miel en dernier de façon à ce qu’il emmène tous les ingrédients au font du verre pour un meilleur mélange.

Bonne dégustation.

Votre Coach : Sébastien MICHEL

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